理想の体を目指して筋トレやダイエットを始めても、何から手をつけたら良いのか分からず、途中で断念してしまう方は珍しくありません。筋トレやダイエットを長続きさせるためにも、体作りに役立つサポートグッズや施設を取り入れてみましょう。ここでご紹介するグッズや施設情報を参考に、自分に合った筋トレやダイエットを行ってくださいね。
筋トレ・ダイエットプロテインというと、ボディービルダーが飲むものというイメージがありましたが、今では美容や健康のために取り入れる人が増えてきています。さらに、最近では通販で買える海外ブランドのプロテインが注目されています。ここでは海外ブラ...
筋トレ・ダイエット柔道着の帯を選ぶ際にはいくつか決まりごとがあります。知らないからといって勝手に帯を選ぶと、トラブルに巻き込まれてしまいます。そこで今回は、柔道着の帯選びで知っておくべきポイントを2つと、おすすめの帯を3つご紹介します。ぜ...
筋トレ・ダイエットキックミットは、キックボクシングや空手の練習に必須のアイテムです。しかし、メーカーごとに種類がありすぎて、どれを選んでよいのかわからない方も多くいます。そこで今回は、最適なキックミットを選ぶためのポイントと、習熟度別のお...
筋トレ・ダイエット柔道着選びは、馴染みがないと難しいものです。一見すると同じようでも、メーカーや素材、規格、織り方など様々な要素があり、細部が異なります。そこで今回は誰でも最適な柔道着を選べるように、柔道着選びのポイントや目的・習熟度別の...
筋トレ・ダイエット筋トレをすると、次の日に筋肉痛になることが多いでしょう。筋肉痛が残っている間は、パフォーマンスが落ちてしまいます。筋肉痛を防ぐためには栄養補給が重要で、プロテインの摂取がおすすめです。本記事では、筋肉痛を防止するプロテイ...
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