トランポリンは、遊びながら楽しくトレーニングできる運動器具です。跳び方を工夫することによって、全身の筋肉を鍛えることができます。血液やリンパの流れを良くし、基礎代謝も上がるのでダイエットにもおすすめです。今回はおすすめの...

メディシンボールは、リハビリや体幹のトレーニングなどに使用される重いボールです。叩きつけたり、投げたりと様々なトレーニングによって、全身を鍛えることができます。今回は、初心者にもおすすめできるメディシンボールや具体的なト...

コロナ禍の影響で室内で過ごすことが増え、運動不足に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。スライドボードは、室内で有酸素運動と筋力トレーニングの両方できる万能な商品です。この記事では、スライドボードを選ぶ際のポイントから...

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