渋谷の格闘技ジムおすすめ5選!各ジムの特徴や営業時間をわかりやすくご紹介

最近では、運動不足解消やエクササイズのために、格闘技に挑戦する人も増えています。格闘技はパンチやキックを繰り出すことで強い爽快感を得ることができるため、ストレス解消にもなりますよ。楽しみながら体を動かして、シェイプアップを目指してみませんか?今回は、渋谷のおすすめ格闘技ジムをご紹介します。

格闘技ジムの選び方

格闘技を楽しむためには、自分に適したジムを見つけることがとても大切です。まずは格闘技ジムの選び方についてご紹介します。

ボクシングをする男性

自分に合った競技を選ぶ

今、自分がどんな目的で格闘技を始めたいと考えているのかを整理してみましょう。ストレス発散、もしくはシェイプアップ、または戦いよりも運動をすることが目的なのかをはっきりさせると、選ぶべき競技がわかりやすくなります。

ストレス発散の場合は、ボクシングがおすすめです。サンドバッグを打つアクションがメインのため、効率よくストレス解消することができます。

また、スパーリングなどの練習によって、闘志や気持ちの高ぶりを実感できるのも、ボクシングのメリットのひとつです。

シェイプアップが目的の場合は、キックボクシングがおすすめです。ボクシングと同様なパンチ動作に加え、膝蹴りや肘打ちなど、様々な攻撃をする必要があるため、かなりの運動量で体の引き締めに効果的です。

キックを繰り出す捻りの動きは、お腹周りの筋肉を刺激するため、腹筋を鍛えることもできますよ。

運動不足を解消したい場合は、ボディーコンバットに挑戦してみましょう。ボディーコンバットはキックボクシングやテコンドーなど、様々な格闘技の動きを組み合わせて作られたプログラムとして知られています。

音楽に合わせて長時間連続して動き続けるため、有酸素運動としての効果が高いのもボディーコンバットのメリットです。

通いやすいかどうかをチェック

格闘技ジムを選ぶ際は、通いやすさも大きなポイントとなります。あまりにも自分の生活圏内から離れていると、通うのが面倒になってしまい、続けられなくなってしまうことがほとんどです。

仕事帰りに通いたいのか、それとも休日に通いたいのか、自分の生活スタイルに合わせてジムの立地を選んでみてくださいね。

格闘技ジムで鍛える女性

クラス分けされているかどうかをチェック

初めて格闘技を始める方にとっては、レッスンのレベルについていけるのか、とても不安なところでしょう。入会する前に、ジム内でクラス分けがあるかどうかをチェックしてみてください。

ジムによっては「女性クラス」「初心者向け」など完全にクラス分けされていたり、クラス分けがないフリースタイルのところもあります。

自分のレベルに合ったレッスンが受けられるジムを選ぶと、無理なく楽しみながら通うことができますよ。

トレーナーのレベルをチェック

トレーナーがどのような人物かということも、先に知っておいた方が良いでしょう。必ずプロまたは元プロである必要はありませんが、信頼のおける相手かどうかは知っておくべきです。

信頼できるトレーナーから学ぶと、教わる内容にも説得力が生まれますし、正しい基礎や自分のレベルに合ったトレーニング方法をきちんと提案してもらえます。

また、トレーナーとの相性が良いと、ストレスになりにくく、続けやすくなりますよ。

体験入会を受け付けているかどうかをチェック

やはり、それぞれのジムの雰囲気は、実際に入ってみないとわかりませんよね。そのため、まずは体験入会をして、ジムの雰囲気や練習方法、どのような人が通っているかをチェックしてみましょう。

トレーナーひとりあたりで何人を指導しているのか、レッスンを受けている人が楽しそうかどうかなどを確認してみてください。それらをチェックしたうえで、自分に合っていると実感できるジムを選ぶことが大切です。

【渋谷】格闘技ジムおすすめ5選!

渋谷には、様々な格闘技ジムがあります。渋谷のジムであれば、仕事帰りにも通いやすく、休日はジムの後にショッピングを楽しむこともできて便利ですよ。渋谷のおすすめ格闘技ジム5選をご紹介します。

FIGHT CLUB 428

ファイトクラブ渋谷428

画像引用:FIGHT CLUB 428

FIGHT CLUB 428』は、渋谷駅のすぐそばに位置している格闘技ジムです。プロのインストラクターならではの丁寧な指導で、ボクシングやキックボクシングを基礎から習うことができます。

クラス分けはありませんが、徹底した少人数指導で丁寧なレッスンを受けることができます。

営業時間が長いため、自分のタイミングに合わせて通えるのもうれしいですね。プロテインや各種サプリメントも完備しているため、トレーニング後に体のケアをすることもできます。

ジム内にはバースペースやミラーボール、DJスペースがあり、リラックスした雰囲気で楽しむことができますよ。バーでは会員以外もドリンクをオーダーすることができるため、お酒を飲みながら気軽に見学しに行くのもおすすめです。

営業時間 月〜木:7〜24時/金・土:7〜翌7時(最終入店4時半)/日・祝:7〜18時
入会金 15,000円
体験レッスン あり 無料
月額/年額費用 10,000円/ビジター利用3,000円
特徴 会員制/観戦のみOK/バースペースあり/1〜2ヶ月に1度試合あり

キックボクシングジム NEXT LEVEL 渋谷

キックボクシングジム NEXT LEVEL

画像引用:キックボクシングジム NEXT LEVEL 渋谷

このジムは、渋谷駅のJR新南口から30秒という好立地にあります。そのため、雨の日でも通いやすいのはうれしいですね。

ダイエットキック、ビギナーキック、ベーシックキック、ガールズ、スパー&テクニックと、細かくクラスが分かれているのもこのジムの特徴です。

また、月会費も通う頻度や女性・学生によって細かく分かれています。自分に合ったクラスや月会費を選ぶことができるため、継続しやすいジムと言えるでしょう。

ボディーコンバットやキックボクシングのクラス以外にも、パーソナルコースも受け付けています。運動不足を解消したい方から、本格的に格闘技を習いたい方まで、様々なレベルの人が通うことができるジムです。

営業時間 月水木:15〜23時/火金:12〜23時/土:12〜20時/日:12〜18時
入会金 一般:10,000円/特別(パーソナル):20,000円
体験レッスン あり 無料
月額/年額費用 フルタイム:11,000円/フルタイムレディ:9,900円 他多数コースあり
特徴 会員制/クラス分けあり/パーソナルコースあり/女性のみクラスあり

ファイトフィット渋谷道玄坂

総合格闘技 トイカツ道場

画像引用:ファイトフィット渋谷道玄坂

このジムは、JR渋谷駅ハチ公口から徒歩6分程度で行くことができます。月会費はレギュラー会員であれば、都内のボクシングジム最安値のため、月会費を抑えめにしたい方にもおすすめです。

レギュラー会員だけでなく、プライベートロッカー付きのロッカー会員、毎回ウェアやタオルが無料で借りられるウェア会員など、様々な料金設定もあります。

また、一度会員になると、渋谷の店舗だけでなく、系列のすべての店舗へ通うことができます。新宿や六本木、新橋など、様々な場所に店舗がありますので、出かけた先で気軽にキックボクシングを楽しめるのはうれしいですね。

1時間ごとに細かくレッスンが分かれており、自分のタイミングで好きなレッスンに参加することができます。さらには、小学生以上から通うことができるため、家族で入会するのもおすすめです。

営業時間 平日:7〜23時/土日:10〜18時 年中無休
入会金 10,800円+入会手数料2,160円
体験レッスン あり 無料
月額/年額費用 レギュラー会員 一般:8,640円/中高生:7,560円/小学生:6,480円
その他多数コースあり
特徴 会員制/クラス分けあり/子供OK

TARGET SHIBUYA

TARGET SHIBUYA

画像引用:TARGET SHIBUYA

このジムは、キックボクシングをメインプログラムとしたフィットネスジムです。専門のトレーナーがそれぞれの会員に合ったプログラムを組み、個人個人の希望にコミットしたパーソナルトレーニングが魅力となっています。

従来のスポーツクラブやフィットネスクラブにあるようなマシンも豊富に備えているため、様々な種類のトレーニングをこなすことができます。

元ボクシングチャンピオンなど経験豊かなトレーナーが揃っているため、本格的なレッスンを味わえるのもこのジムの魅力です。

営業時間 平日:12〜24時/土:12〜21時/日・祝:10〜18時
入会金 0円+登録料・保険料3,000円
体験レッスン あり 3,000円
月額/年額費用 15,000円/キッズクラス:5,000円
特徴 会員制/パーソナルコースのみ/子供OK

シーザージム渋谷

シーザージム渋谷

画像引用:シーザージム渋谷

このジムでは、シュートボクシングをベースとした総合格闘技を楽しむことができます。シュートボクシングとは、キックボクシングの技に合わせて、投げ技や関節技などよりハードな技が認められている格闘技のことです。

そのためシーザージム渋谷では、一般的なボクシングジムよりもさらに複雑な技を学ぶことができます。

クラス分けはありませんが、入会時の丁寧なカウンセリングを通して、個人に合ったプログラムを組んでもらうことが可能です。

ジム内には常にスタッフが常駐しているため、自分の好きな時間に通いやすいのはうれしいですね。

グローブなどもレンタルすることができるため、手ぶらでも気軽に立ち寄ることができます。ストレス発散や、本格的な格闘技を習いたいなど、様々な目的の方が通いやすいジムです。

営業時間 月〜金:10〜23時/土日祝:10〜21時
入会金 20,000円
体験レッスン なし
月額/年額費用 男性:15,000円/女性:12,000円/高校生10,000円/ビジター:4,000円
特徴 会員制/パーソナルコースのみ

渋谷の格闘技ジムで爽やかな汗を流そう

今回は、渋谷の格闘技ジムについてご紹介しました。自分の目的に合ったジムを見つけて、格闘技を始めてみませんか?格闘技で体を動かせば、気分がリフレッシュするとともに、高いシェイプアップ効果を得ることができますよ。

賑やかな街である渋谷で、仕事帰りや休日に汗をしっかり流して目標達成しましょう!