プロテインのチョコ味おすすめランキングTOP10！バーから得られる効果と美味しい商品について

プロテインがまずいという時代は変わり、様々なメーカーから美味しいプロテインが続々と発売されています。今回は、プロテイン初心者でも飲みやすいチョコ味の商品をご紹介します。これからプロテインに挑戦する方は参考にしてみてくださいね。

プロテインを選ぶ4つのポイント

まず、プロテインの選び方についてご説明します。以下の4つのポイントを意識して選ぶことで、自分に最適なプロテインに出会うことができるはずです。

好きな味で選ぶ

プロテインは、自分の好きな味で選びましょう。近年のプロテインには、味付けされているものが多く発売されています。

「プロテインはまずい」というイメージを持っている方は多いかもしれません。しかし、美味しく飲み続けられるように様々な味が発売されています。

味にはバリエーションがあり、チョコ・バナナ・ココアなどのスタンダードなものから、ゆず・黒蜜きな粉など変わった味付けもあります。

もちろん味の付いていないプレーンなプロテインが好きならば、プレーンを選んでも良いですね。自分自身が「これなら飲み続けられる」と思える味を選ぶことが大切です。

タンパク質の含有量で選ぶ

タンパク質の含有量が70%以上のプロテインを選びましょう。プロテインの中には、量を増やして飲まないと必要なタンパク質量が取れないものもあります。

タンパク質の含有量が多ければ、少量のプロテインで効率よくタンパク質を摂取することができます。

プロテインに含まれるタンパク質量を確認したいときは、商品の裏などに記載されている「成分表」を確認してみましょう。

続けやすさで選ぶ

プロテインを続けられるかどうか判断するときには、「混ざりやすさ」も非常に重要なポイントです。

多くのプロテインは粉状のもので、水や牛乳などの水分と混ぜて飲みます。しかし、プロテインによっては水分と混ざりにくく、ダマができてしまうことも珍しくありません。ダマになってしまったプロテインは非常に飲みにくく、むせてしまうこともあるでしょう。

また、水分と混ざりにくくダマになってしまうプロテインにストレスを感じて、飲まなくなってしまう方もいます。プロテインを選ぶときには、水分に溶け混ざりやすいのかどうかを口コミなどでしっかりとチェックしてから購入しましょう。

また、プロテインにかけるコストもできるだけ抑えましょう。先にも述べた通り、プロテインは毎日飲むものですので、ご自身の経済力に合わないプロテインは続きません。自分が続けていけるプロテインを見つけることが大切です。

プロテインチョコバーの効果は？

プロテインバーとは、プロテインが含まれているお菓子のことです。そのプロテインバーにチョコレートの味付けがされている「プロテインチョコバー」が人気を集めています。

しかしプロテインチョコバーの効果は、通常のプロテインを飲むことと比べると1回で摂取できるタンパク質量が少ないため、あまり期待できません。

そのため、筋肉をつけるためにプロテインを摂取したいという方は、タンパク質量が少ないため物足りないでしょう。

反対に「タンパク質は、普段の食事から意識して摂取するようにしているため、少しのタンパク質が摂取できればいい」という方には、手軽なプロテインバーがおすすめです。

プロテインバーはコンビニやスーパーでも販売されているため、旅行などでプロテインを持っていけないときにも良いですね。

プロテインは「寝る前」「朝」がおすすめ

まず、寝る前30分〜1時間前にプロテインを摂取しましょう。なぜなら、人間の体は眠りに入ってから30分〜3時間後に成長ホルモンの分泌がピークを迎えます。

その成長ホルモンは、タンパク質の吸収を促してくれる役割があるからです。

プロテインは、飲んですぐには吸収されません。寝る30分〜1時間前に合わせてプロテインを摂取すれば、成長ホルモンが分泌されているなかでタンパク質をより吸収してくれるのです。

ここで注意したいのは、寝る直前にプロテインを飲まないことです。体が休息に入ろうとしているところへ栄養素たっぷりのプロテインを胃に入れてしまうと、胃や体へ負担がかかってしまいます。

胃に負担をかけると、胃が弱い人は胃もたれを起こしてしまうこともあるでしょう。寝る直前のプロテイン摂取は避けてくださいね。

そして、プロテインを摂取するもうひとつのおすすめのタイミングは「朝」です。就寝前に摂取したタンパク質は、寝ている間に体に吸収されて、筋肉を作ったり体の疲労をとったりしてくれます。

そのため朝起きたときには、体の中からタンパク質はほとんど消えてしまっているのです。そのときにプロテインを飲むことで、体の中で欠乏しているタンパク質を効率よく摂取することができます。

チョコ味のプロテインおすすめランキングTOP10！

ここからは、飲みやすいと話題のチョコ味のプロテインをご紹介していきます。これからプロテインを買う方、チョコ味のプロテインに興味がある方はぜひ参考にしてみてくださいね。

10位【マイプロテイン】ホエイプロテイン・Impact Wheyチョコレートミント

ただし、ミントの強さは歯磨き粉系のガツンとした強さのため、そもそもチョコミントが苦手な方は控えた方が良いでしょう。マイプロテインのホエイプロテイン・チョコレートミントは、楽天市場からでも購入できますよ。

【口コミ】
別のプロテインを飲んでいましたが、かなりお安くかったので購入してみました。
200mlの水に付属スプーンすり切り1杯で飲んでみましたが結構濃いめのチョコレート味（ココア？）になりました。
個人的には結構濃くて甘いので250～300mlで調整するのもいいかも知れません。
ダマはほぼ残りません。　ちゃんと溶けますし、飲んでいても気になりませんでした。
コスパ良し、味よしです(ちょっと粉っぽさは感じます)

改善して欲しいのはパッキンがとても閉めづらいです、まず一発でちゃんと閉じることは出来ないでしょう。
あと、在庫によって価格の変動が激しいので注意

出典：Amazon

9位【DNS】プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート味

また、プロテインホエイ100は、1回分に約70%以上のタンパク質を含んでいるため効率よくタンパク質を摂取することが可能です。

【口コミ】
とにかくダマにならない
適当に振っても大丈夫
味はそこまで美味しくないが飲めるし、ダマが嫌いな私にはぴったりでした。

出典：Amazon

8位【バルクスポーツ】ビッグホエイ　アーモンドチョコレート

しっかりとアーモンドチョコレート味で甘くされているため、甘いプロテインが好きな方におすすめできるプロテインです。

【口コミ】
普通のチョコレート飲料の様な味でした。
筋トレ後は、少し甘い物が欲しくなるので、とても満たされます。
最近はコレを飲みたいから筋トレを頑張っている！みたいなところもあります。
記載されている分量で作ると、薄味なので、ちょっと濃い目で作って飲むと美味しくいただけますよ。
勿論、シェイカーを使わないと上手く溶けません。
毎日同じ味で飽きてきたので、もう１フレーバー買い足して交互に飲もうと思います。

出典：Amazon

7位【グリコ】パワープロダクション　ウェイトアッププロテイン　チョコレート味

ホエイ・カゼイン・ソイプロテインの3種類をバランスよくミックスさせています。

【口コミ】
1日6回の食事のうち、朝食、3時のおやつ、寝る前の3回を置き換えてます。
自ずと総摂取カロリーが増えるので充分バルクアップします。
味付け、飲みやすさなど海外製品よりも日本人向けだと思います。タンパク質やカロリーが全体的に低めなのも日本人向けなのかもしれないです。

出典：Amazon

6位【オプティマムニュートリション】Gold Standard 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート

チョコレート味にも色々ありますが、こちらのダブルリッチチョコレートは甘すぎないチョコレートなので、「チョコ味のプロテインは甘すぎて飲めない」という方におすすめです。

【口コミ】
日本より遥かに筋トレが日常化している本場アメリカのド定番商品らしく、
Amazon.comのレビュー件数1万5千件越＋平均点4.4点のAmazon Choice商品らしいです。

成分構成も筋トレしながら飲む用としては非常に適していて、激しくシェークしても泡立たず、良く混ざり、さらさらして飲みやすいです。
輸入品なのでどうしても国産よりは高くなりますが(アメリカでは2.2キロ入りが50ドル程度)、味・飲みやすさ・成分構成など非常に優れていて、良い商品だと思います。当分はこれで行きたいと思います。

出典：Amazon

5位【アルプロン】ホエイプロテイン　チョコレート味

【口コミ】
友達のおススメです飲んでみたらめっちゃ飲みやすくてハマった！溶け具合、味、成分、値段も満足できる内容です！プロスポーツ選手やオリンピック選手も飲んでいるらしく、選ばれる理由も納得できます！
また、1番重要なタンパク質の量も多く含まれており、私がアルプロンを選んだ理由でもあります！
上記の理由から星5をつけました！

出典：Amazon

4位【明治】ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ

リッチショコラですが、飲みやすく程よいココア感が、毎日飲むのにちょうど良いと人気です。

【口コミ】
当方、あまりプロテインの種類は飲んでおりませんがザバスのココア味、バニラ味と比べての感想です。

こちらのリッチショコラ味は他の方が言われているように他の味に比べ飲みやすいです。
リッチショコラとなっていますが、水にとかして飲んだ味はほとんどココアです。牛乳を使えばチョコレートミルク風味ではないでしょうか。
ココア味にくらべて水で飲む際も味が濃くとても美味しいプロテインです。
ですが、やはりプロテイン。多少のダマと飲む直前に香るプロテイン独特の匂いはしてしまいます。味はいいのでなんとも言えない気持ちですw
プロテインとして見るととてもいい商品だと思います。

出典：Amazon

3位【マイプロテイン】IMPACT ホエイプロテインナチュラルチョコレート

【口コミ】
プロテイン初心者で色んなサイトを見てこちらのナチュラルチョコレートに決めました。プロテインは飲みやすくないと思っていたので、こたらのナチュラルチョコレートを飲んでみて驚きました。牛乳に溶かして飲みましたが、さっぱりしたココアのような味でした。
ダマになりやすいので先に粉を入れて水や牛乳を少しづつ入れて混ぜるといいのかなと思います。
これなら毎日続けることができます。買って良かったです。

出典：Amazon

2位【Kentai】100％CFMホエイプロテイングルタミンプラス チョコレート風味

タンパク質含有量は89.8gです。牛乳との相性が良く混ぜてもダマにならないと人気の商品です。

【口コミ】
味もよく使いやすくてその上タンパク含有率も高い！トレーニング後にはもってこいの一品です！

出典：Amazon

1位【ゴールドジム】ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味

またダブルチョコレート風味が、「まさにチョコ！」と評判高いです。チョコレート風味と書かれていてもチョコの味が薄く美味しくないものもあるなかで、ゴールドジムのダブルチョコレート風味はしっかりとチョコレートを感じることができるでしょう。

【口コミ】
これまで色々とプロテインを試してきましたが、美味しくなかったり、ダマになったりであまり良いものはありませんでした。しかし、こちらのプロテインは味はもちろん！質も凄く良かったです！水でも牛乳でも美味しく頂けます！

出典：Amazon

プロテインは好きな味を選んで続けることが大切

今回は、チョコ味のプロテインについてご紹介してきました。チョコ味は幅広い方に人気があり、飲みやすいと定評があります。もしもプロテインに苦手意識を持っている方は、チョコ味のプロテインを試してみてください。

また、お気に入りの味のプロテインを見つけても、高級すぎると続きません。プロテインは毎日続けて摂取することが大切なので、自分に合ったプロテインを頑張って見つけてくださいね。

あわせて読みたいプロテインおすすめ13選！その種類と効果、目的別の選び方とは？