女性のジム用服装31選！ユニクロから通販まで体型別で見るおすすめアイテムとは

ジムでの女性の服装はおしゃれだけではなく、いろいろなトレーニングの目的に合わせた着こなしが大切なポイントのひとつです。ジムの服装には、それぞれ自分の機能をアップするための効果がたくさんあります。そこで、ここではお悩み別に女性用のおすすめ商品をご紹介します。ぜひ参考にして、楽しいジムでのトレーニングを励んでください。

ジムに通う女性の服装の種類とは

ジムに通う目的の大きなメリットは自分磨きですが、磨くために欠かせないのがモチベーションです。モチベーションを上げるためにまずは、服装から整えてみてはいかがでしょうか。

ジムの際使う服装は高機能なものが多く、トレーニングの目標によって使い方が異なります。そこで、ジムでの服装を種類別にご紹介します。

ハーフパンツ

ハーフパンツは、かわいいだけではなく動きやすさから女性にとても人気の服装です。ハーフパンツはその動きやすさから、たくさんのスポーツに対応できます。長さやシルエットも様々なため、自分に合う動きやすいハーフパンツに出会えるはずです。

レギンスなどを組み合わせることで自分流のおしゃれが楽しめます。組み合わせによって太ももの冷え対策や発汗効果があります。薄着の際は貴重となるポケットも小物を持ち歩く際に活躍します。

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レギンス

レギンスは男女どちらにも人気の服装です。レギンスの他にスパッツとの呼び方があります。足の太さをカバーしてくれるて着痩せ効果があるのはもちろん、レギンスを履く一番のメリットは機能性です。

筋肉や関節を様々な動きに合わせてサポートしてくれるため、長時間トレーニングをしても疲れにくいのが人気の理由です。効率よくトレーニングをこなしていくためにはアンダーウェアが欠かせないといっても過言ではないでしょう。

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スポーツブラ

女性においてとても需要なのが乳房の支えです。支えがしっかりしていないと固定されないため、乳房が揺れます。そのままトレーニングをこなしていくと、将来胸が垂れてしまう原因に繋がります。普通の下着と異なり、細いストラップではないのも重要です。

細いストラップではトレーニングをしていくうちに摩擦で痛くなる場合があります。支えがしっかりしていないと大きなデメリットに繋がるので、内側から服装をトレーニング用に変えることをおすすめします。

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ジャージ

初心者に一番おすすめなのがジャージです。ジャージは伸縮性に長けているため、どんな運動でも適応できます。ただし、ジャージは他の服装と異なり、長袖になるため、大量に汗をかく激しいトレーニングは不向きですのでご注意ください。

ジムはトレーニングで汗をかくため、室温が低めに設定されています。そのため、冷えに弱い女性は最初から薄着でトレーニングを進めると体の不調につながります。徐々に体温に合わせて脱げるジャージを着て自分に合わせて体温調節をしましょう。

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ジム初心者の女性におすすめの服装12選！

初心者におすすめなのが、セットで販売しているジムウェアです。セット物のため、組み合わせに失敗が少ないのがメリットです。

また、複数の組み合わせを試して自分に合った着こなし方を見つけることができます。そこでセットで販売しているものを中心におすすめをご紹介します。

【エアバイ】 トレーニングウェア セットアップ 5点セット

『エアバイ』のトレーニングウェアは、スポーツブラ、Tシャツ、スポーツパーカー、ショートパンツ、レギンス付きショートパンツのお得な5点セット。オールシーズン活用できるセット内容なので、これ一つ購入すれば初心者は安心ですよ。

ウェアは通気性や速乾性が高いので、激しい運動をしても服が肌に張り付いてベタつくことがありません。春夏は日焼け対策にパーカーをサラリと羽織ってジョギングに出かけてみてはいかがでしょうか。

タイトなデザインで、女性の美しさをより引き出してくれるのも嬉しいポイントです。カラーはサーモンピンク、ピンク、グレー、ブラックの4色展開しています。

【Genfien】スポーツウェア

スタイリッシュなウェアが欲しい！という方におすすめなのが、『Genfien（ゲフィエン）』のスポーツウェアです。パーカーは細見え効果抜群のアクセントデザインで、羽織るだけで気分を上げてくれます。ハーフパンツのサイドにラインがあるのも素敵ですね。くびれが強調できるようにS字ライン設計になっているのも、女性にとって嬉しいポイントです。

こちらのウェアは伸縮性に優れており、どんな動きでも窮屈さを感じさせません。また、抗菌防臭加工が施されているため、汗のニオイも気にせず運動を楽しむことができます。

【Genfien】スポーツウェア4点セット

先ほどご紹介した『Genfien（ゲフィエン）』のウェアとは違い、ラインをアクセントにしたシンプルなデザインです。バイカラーの洗練されたデザインなので、年齢を問わず着用できます。

通気性や伸縮性に優れており、速乾性も吸湿性も良いためどんなシーンでも活用可能。パーカーは首上までしっかりカバーしてくれるので、紫外線対策として春夏や日中も使えますよ。

ボトムスは少しゆとりのあるストレートデザインなので窮屈感はありません。レギンスが苦手な方、ボトムスは重ね着したくない方には特におすすめですよ。

【kojo】スポーツウェア5点セット

甘めのスポーツウェアでは物足りない、かっこいいを叶えつつ体型カバーができるウェアが欲しい、という方には『kojo』のこちらのアイテムがピッタリ！トップスはストリート系のちょっと辛めなデザインで、かっこいいを叶えてくれます。また、袖や腰周りがゆったりデザインになっているため、二の腕やウエストラインが気になる人にもおすすめです。

スポーツブラは3D設計&立体熱圧で脇や背中のお肉をしっかりホールドしてくれるので、お肉の段差ができるのを防止してくれます。肩紐は幅広設計なので、ジョギングやダンスなどの激しい動きでも肩が痛くなりにくいですよ。

【フィラ】水陸両用 4点セットスポーツウェア

先ほどご紹介した『フィラ』のスポーツウェアと同様に、水陸両用になっているタイプ。スポーツ時だけでなく、夏のレジャーシーンにも活用できますよ。川遊びや海で水着になりたくない…という方は、こちらを着て楽しんでくださいね。

カラーは統一感のあるブラック、ホワイト×ネイビー×ブラックの2種類です。インナーはタンクトップになっているので、スポーツブラにハードルを感じている初心者にもチャレンジしやすいでしょう。Tシャツは丈が少し長めになっています。

ショートパンツはウエストに幅広ゴムが採用されており、レギンスはスピンドルで調節できるので運動によって体系が変わっても安心ですね。

【Flexia】スポーツウェア

『Flexia（フレキシア）』のスポーツウェアは、シンプルなデザインがウリ。アクセントの効いた派手なデザインではないので、30代・40代の大人女子も着やすいですよ。カラーデザインはダークグレー、グレー、ブラック、ミントグリーン、パープルの5色展開なのでおきに色のカラーを選んで気分を上げましょう。

また、こちらのスポーツウェアは紫外線検査テスト済なのも嬉しいポイント。 UPF50+で 紫外線を99％カットしてくれるので、屋外スポーツでも安心して着用できますね。吸水速乾の素材を使用しているため、汗をかいても快適に運動を楽しめます。

【DESCENTE】Move Sport レディース

運動着の有名ブランド『DESCENTE（デサント）』のスポーツウェア。「Move Sport レディース」はストレッチ性に優れたポリウレタンを採用しているため、ヨガのような動きにもジョギングのような動きにも対応できます。トップスもボトムスも吸汗速乾性が高いため、汗をかきやすいスポーツでも安心して使えますね。

首元をしっかり包み込むデザインのパーカーで、UPF50+とUVカット機能もしっかりあるので日差しが強い日でも安心。

カラーバリエーションはネイビー単色、ブラック単色、ホワイト単色、ブルー×ブラックの4種類です。ファスナーの配色がワンポイントになっているので、シンプルでもスタイル良く着こなせます。

【プーマ】 上下セット セットアップ CLASSIC

スポーツ用品の大手メーカー『プーマ』のスポーツウェアは、スタイリッシュで大人デザインになっているのが特徴。こちらは2021年の春夏商品で、レトロ感のあるクラッシックなデザインです。

吸湿性と吸水性を抑えた速乾性の高いポリエステル素材は、サラッとした着心地をキープしてくれます。ボトムスは程良いゆったり感でどんな動きにもフィットしますよ。

カラーはアプリコットブラッシュ、ブラック、ホワイトの3色。特にアプリコットブラッシュは、淡いピンクのカラーが乙女心をくすぐります。

【catachium】スポーツウェア 【4点セット】

女性らしさを強調した大人っぽいデザインをお探しの方におすすめなのが『catachium（カタチウム）』のスポーツウェアです。カップ付スポーツブラ、半袖トップス、アームカバー、ミニスカート付レギンスの4点セットで、半袖トップスとミニスカート付レギンスはラインがキレイに見えるようなデザインになっています。

特にトップスは背中がざっくり空いており、リボンで結ぶシャーリングがおしゃれ度をアップしてくれますよ。

速乾素材を採用しているので、汗じみが目立ちにくいのが魅力。汗をかきやすい屋外シーンでのスポーツやホットヨガにもピッタリです。

【ARMOTO】スポーツウェア

スポーツブラジャー、Tシャツ、パーカー、トレーニングパンツの4点セットです。数パターンの組み合わせが可能なので、季節を問わずさまざまなシーンで活躍してくれます。

ジムに通い始めたばかりの頃は、身体にフィットしたウェアはちょっと恥ずかしいと感じる人もいるかもしれません。その点、こちらのウェアなら適度なフィット感なので安心です。

高品質なストレッチ素材を使用し、動きやすく耐久性に優れているので激しい動きにも対応します。さらに優れた通気性で汗をかいてもべたつかず、洗濯をしてもすぐ乾くのもおすすめのポイントです。

小物が入れられるサイドポケットや、女性らしいS字ラインのシルエットなど、身体をキレイに見せてくれるデザインも◎。

【Seeya】トレーニングウェア　5点セット

ズボンもハイウエストのため、おなかを冷やす心配がなく女性にはありがたいですね。伸縮性が高い生地を使用しているため、様々な種類のトレーニングに対応しています。デザインもおしゃれなため、普段着にも使用できるので自分に合わないものがあっても安心です。

【Perkisboby】フィットネス シリーズ 4点セット

ジムは男性も通うため、透けにくさはエチケットとして重要なポイントです。女性にありがたいポイントのもうひとつが、全体のシルエットです。女性がきれいに見える綺麗なS字ラインが演出でき、引き締め効果があるため、女子力が高く見えます。

ぽっちゃり女性におすすめのジム服装9選！

露出が多い服装で、トレーニングに挑むSNSなどの写真をよく見ます。しかし、痩せることを目標にジムに通うには、露出が多い服装はハードルが高いですよね。そこで、ぽっちゃりな体系の人でも着こなせるおしゃれな服装をご紹介します。

【necker】フィットネスTシャツ

ゆったり感を確保しつつ、おしゃれも叶えたい女性にピッタリなのが『necker』のフィットネスTシャツです。肩上ではなく、首から脇にかけて生地の切り替えがあるラングスリープタイプなので肩幅を華奢に見せてくれます。また、首元が程良く空いているため、鎖骨をキレイに見せてくれますよ。丈や袖が長めになっているのも嬉しいポイントですね。
生地は光沢感があり、上品な印象です。背中の一部がメッシュになっているので、熱を逃がしやすくなっています。速乾性素材で爽やかな着心地のため、たくさん汗をかいてもストレスを感じません。

【Planet-C】フィットネス Ｔシャツ

体型カバーができるオーバーサイズ気味のTシャツも良いですが、ゆとりのあるパンツと合わせてしまうとダラしない印象にもなってしまうことも…。そこでおすすめなのが細見え効果が期待できるTシャツです。『Planet-C』のTシャツはサイドにある切り替えカラーのラインが太めなので、ボディーラインをより細く見せてくれます。

カラーバリエーションはブラック、チャコールグレー、ラベンダー、パープル、ネイビーの5色。ラベンダーもパープルもくすみカラーなので、大人っぽく着こなせるでしょう。ネックラインは浅めの設計になっているので、前かがみの体制でも安心です。

【Factshop】スポーツレギンス

生足を出す自信がない、という方の強い味方がレギンスですよね。一般的なレギンスよりも吸汗性や速乾性に優れており、動きやすさも確保できるのがスポーツレギンスの良いところです。『Factshop』のスポーツレギンスは、有名ジムトレーナーも愛用しているのだとか。

ストレッチ素材でよく伸びるので、激しい動きでもストレスフリーです。足首はリブタイプになっているため、ズレを気にする必要はありません。

こちらのスポーツレギンスはハイウエストタイプでお腹をすっきり見せてくれて、ヒップラインも引き締まった印象にしてくれます。最初はショートパンツやスカート、ハーフパンツなどの下に履いて、ちょっと自信がついたらTシャツ×スポーツレギンスとして活用してみてくださいね。

【フィットネス＆ヨガ EASY FIT】スカート一体型 ブーツカットパンツ

スカートスタイルにしたい！という方には、『フィットネス＆ヨガ EASY FIT』のスカート一体型 ブーツカットパンツがおすすめです。スカートはウエストマークがあるAタイプ、両サイドに1本のラインが入ったBタイプ、両サイドに2本のラインが入ったCタイプから選ぶことができます。丈もノーマルタイプとロングタイプから選択可能です。

身体のラインをあまり拾わないふんわりしたシルエットのスカート＆パンツなので、腰回りや太もも回りもカバーできますよ。適度な厚みのストレッチ素材を採用しているため、季節問わず活用できます。

【Reebok】スポーツウェア

スタイルアップ効果が期待できるハイテクスニーカーを世に生み出した『Reebok』。こちらのスポーツウェアは、シンプルなデザインで飽きにくいのが魅力です。

Tシャツが5分袖になっているため、二の腕をしっかりとカバーできます。全体的にゆったりとしたシルエットになっているので、ナチュラルに体型カバーができますよ。ショートパンツは紐でウエスト調整可能です。

こちらのアイテムはすべて水陸両用になっているため、海や川、プールなどでも活用できます。

【ユニクロ】ウルトラストレッチアクティブハーフパンツ

こちらの『ユニクロ』ハーフパンツは、丈が長めでひざ上までの長さです。ウエストも紐でサイズの調整ができます。ゆったりとしたシルエットのため、お尻などの体系カバーに最適です。速乾力が高く、汗や洗濯後の乾燥もとても速いです。

UNIQLOならではの360°伸びるウルトラストレッチ素材は、トレーニングを快適にこなすことが可能になります。ジッパー付きの隠しポケットがあり、薄着の際でも小物を持ち歩くことができ、機能性にも富んでいます。滑らかな素材でできているため、インナーにレギンスを履いても摩擦が少なくトレーニングに支障が少ないです。

【ココマリ】上下セット スウェット ゆったり ロング丈

シンプルなデザインのため、部屋着にも使用できます。カジュアルなデザインは他の服装に比べてとてもおしゃれです。

【チャンピオン】スリットワンピース

ストレッチ加工は、様々なトレーニングに対応しています。UVカット機能があるため、外でのトレーニングでもおすすめです。色展開も豊富ですので、自分に合った着こなしができるのも女性にはありがたいですね。また、前と後ろで長さが違うため、足の長見え効果もありますよ。

トレーニングの際は、レギンスなどと合わせましょう。

【ジョコサ】スポーツウェア レディース パンツ

ウエストから見える文字のデザインがおしゃれで、ファッションとしてもアクセントになるでしょう。ゴムも太めのため、ウエストの間違いなしです。ゴムだけではなく、紐もあるため、サイズの調節も可能ですよ。縦にラインが入っているので足が長細く見える効果があり、おしゃれにも見えるでしょう。生地が薄めなので、動きやすいです。

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冬に着るジムでの女性の服装5選！

トレーニングは涼しい服装が多いですが、室内は汗をかくことを想定して涼しめに設定されています。そのため、冷えに弱い女性は体を冷やしてしまう原因に繋がります。冬は特に冷えるため、冷え対策におすすめの服装のアイテムをご紹介します。

【フィラ】フィットネス ロングタイツ

撥水加工になっているので汗をたくさんかくトレーニングにも使えますが、防汚としても役立ち急な雨でも安心です。また、UV機能がついているため、外でのトレーニングでも使用できます。ラインの色合いがかわいいおしゃれなものが多く、着こなしが楽しめます。

【ナイキ】スウェットトレーナー

すこしゆったりに設計されているため、夏も風通しがよく快適な状態でトレーニングできます。裾はリブ仕様のため、裾ずれの防止ができ、動きによる着崩れを軽減させます。

【テスラ】ロングスリーブ トレーニングトップ

ストレッチ機能に優れ、トレーニングのストレスを軽減してくれますよ。オールシーズン対応のため、ひとつ持っておくととても良いでしょう。また、女性にはありがたい防菌防臭ですので安心してたくさん汗をかくトレーニングに挑めます。

【アディダス】ビリーブ ディス 2.0 ニット ジョガーパンツ

高性能リサイクル素材シリーズ「PRIMEGREEN」を使用した『アディダス』のパンツです。伸縮性のあるハイライズのウエストや、身体にフィットしすぎないレギュラーフィットのジョガーパンツは動きやすく快適。

ヨガ用のパンツとしても、自宅でのリラックスウェアとしても活躍してくれそうな履き心地にこだわった一枚です。

【アディダス】スウェット ワード フルジップ パーカー

トレーニングの最中も練習後も寒さから守ってくれる『アディダス』のパーカーです。プラスチック廃棄物ゼロを目指す取り組みの一つとして、サステナブルな綿花栽培のコットンを素材として使っています。

ジムでのトレーニングはもちろん、普段使いでも活躍してくれそうなシンプルなデザイン。肌に心地良い裏毛素材なので、適度な暖かさで身体を包み込みます。

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通販で買える！女性におすすめのジム服装5選！

ジムでの服装は、スポーツ用品店で購入することが多いですが、通販ではお買い得でおすすめな商品がたくさんあります。トレーニングによるウェアの劣化は避けられないため、たくさん持っておくと良いでしょう。

また、たくさんウェアを持っていると、人と違う着こなしができるため、他の人より一歩おしゃれを楽しめます。そこで、通販でおすすめの商品をご紹介します。

【créer】スポーツブラ ブラストラップ２セット

ブラストラップも太めなので安定感がありますよ。替えのブラストラップがついてくるのも人気の理由です。色展開も豊富なので自分にあったデザインを選べます。インナーとして着ることもできるため、普段着でも使用できるでしょう。

【アディダス】トレーニングウェア WND ジャケット

速乾素材も機能的にも普通の速乾素材と異なり、肌との接地面を広くし、素早く汗を吸水と放出してくれます。従来のメッシュ素材とは異なり、衣服内を快適な状態にしてくれますため、トレーニングも楽しく過ごせます。

肩近くのメッシュのスリットは腕に涼しい空気を通気し体温調節が可能です。このスリットはジッパーになっているため、自分の体温に合わせて調節が可能です。

【プーマ】コンプレッションウェア

首までしっかりと生地があるモックネックのため、上半身の冷え対策にもなります。首元にあるロゴの刺繍も、夜には反射し女性にはありがたい安全性があると共に、おしゃれのアクセントになりますね。フィット感が高くタイトめな作りですが、縫い目が気にならないよう作っているため肌荒れの心配がありません。

【トラタニ】マイクロファイバーボックスショーツ

そのため、快適にトレーニングができるでしょう。巻き上がらないため、太ももの付け根を圧迫することがありません。

股上も深いため、ずれ落ちる心配もないです。素材もマイクロファイバーなので、汗をかいてもサラサラな状態を保ちます。ローライズのショーツもあるため、服装に合わせて着こなすことも可能です。カラーも豊富のため、内側からおしゃれを楽しめます。

【miusports】スポーツウェア３点セット

レギンスは、パンツと一体型で、ストレッチ加工があるため、動きやすいでしょう。色展開も女性らしいため、機能性だけではなく、おしゃれも楽しめます。スポーツブラのショルダーが太めのため、初めても人でも着用しやすいですよ。

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おしゃれで楽しいジム生活を

ジムで着る服装は女性において大切なおしゃれだけではなく、機能性も多岐にわたります。いろいろな組み合わせで、自分流のおしゃれを楽めます。服装も楽しみながら、ジムでトレーニングを励みましょう。

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