身体を鍛えるためやダイエットのために、フィットネスに通おうと考えている人は少なくないでしょう。ただ、たくさんのフィットネスがあり、どこを選んだらいいのか分からない場合も多いですよね。そこで今回は、フィットネスの選び方と銀座にあるおすすめのフィットネスをご紹介します。
フィットネスの選び方
自分の目的に合っているかチェック
フィットネスは大きく、パーソナルジム・24時間ジム・総合スポーツクラブの3種類に分かれます。それぞれにメリットとデメリットがあるので、自分の目的に合ったフィットネスを選びましょう。
まず、パーソナルジムは、トレーナーがいるのでサボりにくいというメリットがあります。特に、専任のトレーナーがついてくれるところだと、目標に向かって一緒に頑張れるでしょう。
デメリットは、トレーナーがいる分、ほかの2つのフィットネスに比べ、利用料金が高い傾向があるという点です。予算と相談しながら決めることをおすすめします。
次に、24時間ジムは、時間を気にせず利用できるというのが1番のメリットです。
一方デメリットとして、「いつでも行ける」のをいいことに、サボってしまう可能性があることが考えられます。行くと決めたからには、自分との戦いになるでしょう。
そして、総合スポーツクラブのメリットは、様々な設備があるという点です。設備が充実していると、気分転換をかねて行くこともできます。
デメリットとしては、充実した設備があるところは利用料金が高いということです。フィットネスに通うとなると、月々の出費についても見直した方が良いでしょう。
トータルでかかる費用をチェック
フィットネスを選ぶ際には、月にどのくらいの料金で利用できるのかも重要な要素です。あまりにも高すぎると、継続できないときに損をしてしまいます。
ただ、料金の高いフィットネスはその分、立地のいいところに施設があったり、設備が充実していたりなど、いい点もたくさんあります。さらに、専任のトレーナーがつくことで、目標の達成確率がアップするでしょう。
また、料金があまりにも安いと、思ったようなサポートが受けられなかったり、施設や設備が整っていなかったりするので注意が必要です。自分がなんのためにフィットネスに通うのかを明確にしたうえで、目的に見合った料金のフィットネスを選ぶようにしましょう。
通いやすいかどうかをチェック
フィットネスを選ぶ際には、通いやすさもチェックしておきましょう。せっかくフィットネスに通うのであれば、自分の掲げた目標を達成する必要がありますよね。
しかし、通いにくい場所にあるフィットネスを選んでしまうと、通うの自体が億劫になってしまう可能性が高いです。自宅から通うのであれば自宅から近いところにあるフィットネスを、職場から通うのであれば職場から近い場所にあるフィットネスを選びましょう。
【銀座】フィットネスおすすめ9選！
b-monster GINZA
ボクシング・フィットネスをしたいという人におすすめです。NYで高い人気を誇るフィットネスを日本で体感できます。暗闇の中で、音楽に合わせて身体を動かすというユニークな発想が人気の秘密でしょう。ストレス解消にもなりそうですね。
| 営業時間 | 7:00～23:00（12/30~1/3の年末年始はお休み） |
| 入会金 | 15,000円（トライアルプログラムを受けた人が当日入会すると入会金0円になるキャンペーン有） |
| 体験レッスン | 無料体験説明会とトライアルプログラムどちらか選択 |
| 月額/年額費用 | 月額5,000円～30,000円 |
| 特徴 | サンドバック有/ハイエンドサウンドシステム有/スポットライト有/ロッカー有/シャワールーム有 |
Global fitness 銀座店
完全個室・完全予約制なので、ほかの人と一緒に運動するのが苦手という人におすすめです。朝早くから夜遅くまで利用できるので、自分の都合に合わせて通うことができます。
また、専属トレーナーがついて食事指導を行ってくれるので、ダイエット目的の人にも人気があります。
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 入会金 | 2ヶ月コースの場合：20,000円（税別） |
| 体験レッスン | 無料カウンセリング有 |
| 月額/年額費用 | 月額88,000円 |
| 特徴 | 完全個室/完全予約制/完全オーダーメイドパーソナルトレーニング有/食事指導有/レンタルウェア有/アメニティ有/シャワールーム有 |
MITTNESS 銀座店
出典：MITTNESS
女性専用のキックボクササイズスタジオです。楽しく身体を鍛えたいという人に人気で、銀座店では定期的に入会制限を行っています。強度や内容の異なる7種類もの運動プランがあるフィットネスなので、飽きっぽい人にもおすすめです。
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00 定休日：第2・第4火曜日 |
| 入会金 | 入会金：10,000円 事務手数料：3,000円 |
| 体験レッスン | 2つの体験レッスン有。無料体験は持ち物不要。有料体験の場合は、ウェア・ドリンク・体験費4,500円必要 |
| 月額/年額費用 | 11,000円～14,500円 |
| 特徴 | マンツーマンレッスン/グループレッスン/シャンプー・ボディソープ・トリートメント・洗顔料・ヘアドライヤー・化粧水・乳液などアメニティ有 |
Premium Sports Club NAS
「スポーツクラブという名の、社交空間」というコンセプトをもとに作られたフィットネスです。施設内にはジムの他に、エステやバーまであります。
トレーニングマシンが充実しているうえに、一人ひとりの目的に合わせたフィットネスプログラムを提案してくれると評判です。
| 営業時間 | 平日10:00～22:00/土 10:00～19:00 定休日：日曜日、祝日 |
| 入会金 | 個人会員（プラチナマスター会員:200,000円、ゴールドマスター会員:100,000円） 法人会員（プレミアム法人会員:200,000円） |
| 体験レッスン | 見学は完全予約制 |
| 月額/年額費用 | 個人会員（プラチナマスター会員:280,000円/月、ゴールドマスター会員:200,000円/月） 法人会員（プレミアム法人会員:2,000,000円/年） |
| 特徴 | NAS銀座会員の方専用のエレベーター有/虹彩認証システム有/プラチナ会員に用意されるロッカー有、Body massage Shower有 |
エニタイムフィットネス 東銀座店
出典：エニタイムフィットネス
24時間年中無休のフィットネスです。プールやスタジオはなく、マシンで身体を鍛えることに力を入れています。
日本だけでも500店舗以上あるフィットネスで、世界の店舗数は4,500にものぼります。専用のカードキーがあり、世界中にあるエニタイムフィットネスを使うことが可能です。
| 営業時間 | 24時間年中無休、スタッフアワー:11:00～20:00 |
| 入会金 | – |
| 体験レッスン | 見学有（要予約）、1日体験の有無は店舗によって異なる |
| 月額/年額費用 | 8,250円（税抜）/月 |
| 特徴 | Wi－Fiあり/高校生無料対応可/パーソナルトレーナー有/約20台前後の防犯カメラ有/専用セキュリティキーで開錠/独自システムで入館履歴管理/緊急呼出ボタン設置 |
ゴールドジム
出典：ゴールドジム
銀座に、銀座中央店と銀座東京店の2店舗かまえるフィットネスです。どちらの店舗も駅から徒歩圏内にあります。ジムエリアでは、ウェイトトレーニングとカーディオトレーニングが行えることに加え、スタジオプログラムも充実しているのが特徴です。アメリカの1号店が1965年にできており、長い歴史を持っています。
| 営業時間 | 銀座中央店 月〜金曜 7:00〜23:30 土曜 9:00〜23:30 日曜・祝日 9:00〜22:00 休館日 第3月曜日、夏季・年末年始 ※休館日は銀座東京店のご利用が可能です。銀座東京店 24時間営業 ※ 毎週日曜日20：00～翌・月曜日7：00クローズ。 （但し、第2月曜日が祝日の場合は、7：00オープン) ※ 第2月曜日が休館日の場合は翌・火曜日7:00オープン 休館日 第2月曜日 ※休館日は銀座中央店・浜松町店・千葉ニュータウン店・成田店・サウス（大井町）店・戸塚店・サウスANNEX（大森）店・湘南店のご利用が可能です。 |
| 入会金 | 5,400円（税込）※郡山店・FC店は異なります。 |
| 体験レッスン | 見学無料/体験は有料 |
| 月額/年額費用 | 2,871円～20,000円 |
| 特徴 | ビギナーサポート有/オリジナルサポート有/個人別メニュー有/プライベートトレーニング有/パーソナルトレーニング有 |
PLAYGROUND
出典：PLAYGROUND
ニューヨークのブルックリンで、高い人気を誇るトレーニングが行えるフィットネスです。あざやかな照明とノリのいい音楽が流れるなか、20種類ものマシンを使って45分間トレーニングをします。
楽しみながら身体を鍛えたいという人には特におすすめです。一人ひとりの体力に合わせて運動の強度が変えられるのもいいところですね。
| 営業時間 | 月曜～木曜：6:30～23:00、土日祝：8:30～18:30 定休日：金曜日 |
| 入会金 | 入会金10,000円 会員発行手数料500円 |
| 体験レッスン | トライアルレッスン有（有料） |
| 月額/年額費用 | 5,000円～16,800円 |
| 特徴 | レベルに応じたトレーニングコース有/ロッカールーム有/シャワー有/洗面台有 |
HOT STEP 銀座店
出典：HOT STEP 銀座店
有酸素運動であるステップエクササイズが行える女性専用のフィットネスです。ステップ台を使って昇降運動を繰り返すだけなので、運動経験があまりないという人にも人気があります。
室温を高めて暗くした照明のなか、反復運動を行うのが特徴です。フィットネスに行きたいけれど周りの目が気になるという人におすすめします。
| 営業時間 | 月・水・金 6:45～22:45 火・木 7:15～23:00 土・日 7:30～22:00 ※季節により営業時間が変更される場合有 |
| 入会金 | 入会金 10,800円（税込） 事務手数料 5,400円（税込） |
| 体験レッスン | 有（有料） |
| 月額/年額費用 | 10,800円～19,800円 |
| 特徴 | ワイタイムメンバー有/シャワーブース有 |
自分に合ったフィットネスを選ぼう
銀座には、様々なタイプのフィットネスがあります。それだけにどのフィットネスに通おうか迷ってしまいますよね。
フィットネスは続けてこそ意味があります。フィットネス選びの際には、体験レッスンなどを上手く活用して、自分に合ったフィットネスを選ぶようにすることをおすすめします。
