【監修】ザバスプロテインおすすめ8選!筋肉や女性に嬉しいダイエットに役立つ商品はどれ?

日本のプロテインブランド『ザバス』のプロテインは、ストイックなトレーニングを行うアスリートだけではなく、あまり運動をしない方にもおすすめです。今回は『ザバス』のおすすめプロテインを用途別にご紹介します。自分の用途に合った商品を選んで、体作りに役立ててくださいね。

ザバスプロテインの選び方

卵や牛乳などのタンパク質

1980年の販売開始以来、多くの人に愛されている『ザバス』のプロテインは、ニーズに合わせた豊富な商品ラインナップが特徴です。しかし、たくさんの種類のなかから、どの商品を選んだら良いのか分からないという方も多いのではないでしょうか。

そこでこの項目では、ザバスのプロテインを選ぶポイントを解説します。選び方をしっかり理解して、自分の体作りに最適な商品をチョイスしましょう。

プロテインの種類で選ぶ

プロテインの種類は、配合されているたんぱく質の種類によって異なります。なかでも『ザバス』の商品に多く採用されているのが、“動物性たんぱく質(=ホエイプロテイン)”と“植物性たんぱく質(=ソイプロテイン)”です。

ホエイプロテインとは?

ホエイプロテインは、牛乳を原材料に作られます。乳清たんぱく質と呼ばれ、ヨーグルトの上澄み液などの中に含まれています。

ホエイたんぱく質は、筋肉を効率良く育てるアミノ酸“BCAA”がたくさん含まれているうえに、身体への吸収が約2〜3時間と素早いことが特徴です。

そのため、トレーニングの効果を高めたい方や筋肉をつけて大きな体を目指したい方におすすめです。

ソイプロテインとは?

ソイプロテインは、大豆を原材料にした植物性のたんぱく質です。大豆たんぱく質には血中コレステロール値と中性脂肪を下げる働きがあり、脂肪燃焼効果も期待できます。

そのため、ダイエットや減量時にソイプロテインを取り入れることで、ウェイトを増やさずに体を引き締めることが可能です。また、植物由来の商品にこだわりたい方にもおすすめですよ。

目的に合わせて選ぶ

なりたい体に合わせて、筋力や持久力アップ、ウェイトダウン、リカバリーなど、『ザバス』のプロテインは様々なタイプがあります。

目的によって最適なプロテインを選ぶことで、理想の体に効率的に近づくことができるので、自分の目的を踏まえたうえで必要な成分を配合している種類をチョイスしましょう。

ザバスプロテインを飲むベストタイミングはいつ?

プロテインを注ぐ男性

『ザバス』のプロテインを飲むタイミングは、目的によって異なります。自分の目的を理解したうえで、最適なタイミングで飲むように心掛けましょう。

たとえば、筋力アップを目指す方には、トレーニング後30分以内のゴールデンタイムに摂取することをおすすめします。

なぜなら、運動によって激しく刺激された筋肉は、たんぱく質によって修復されるからです。体への吸収が高まるゴールデンタイムにプロテインを摂取して、たんぱく質を体内に取り込むことで筋肉のリカバリーを高めることができます。

ダイエット目的の方は、朝食と置き換えて摂取すると良いでしょう。プロテインには余分な脂質をカットした商品が多く、朝食の摂取カロリーを抑えることができます。

また、ビタミンやミネラルが含まれた栄養添加型のプロテインを選べば、1食を置き換えても栄養をしっかりと補給することができます。カロリーを抑えつつ、必要最低限の栄養素も欲しいという方は、ぜひ朝食時に摂取してみてください。

筋肉・パワーアップにおすすめのザバスプロテイン3選

ここからは、筋肉やパワーアップを目指す方におすすめの商品を3つご紹介します。

パワーアップが期待できるプロテインは、たくましい体を目指してハードなトレーニングを行っている方や、日ごろからスポーツをしている方におすすめです。ぜひ参考にしてくださいね。

ホエイプロテイン100

ホエイプロテイン100」は『ザバス』のスタンダードなプロテインです。ホエイプロテイン100%と7種のビタミンB群、さらに体調維持に欠かせないビタミンCを配合しているため、筋肉だけではなく体全体に必要な栄養素をしっかり補給できるアイテムです。毎日の栄養補給にも重宝するでしょう。

ゴールデンタイムに摂取することで、トレーニング後の筋肉に効率良く栄養を与えることができます。筋肉を増やして体を大きくしたい方や筋肉量を減らさずに体を引き締めたい方にもおすすめです。

ココアやバニラといった定番の味から抹茶やヨーグルト風味など、味のバリエーションが豊富です。長期間飽きずに摂取できるでしょう。

アクア ホエイプロテイン100

こちらの商品は、こだわりのアクア製法を採用することで、クリアですっきりとした飲み口を実現しました。これにより、スポーツドリンク感覚で飲みやすく、気軽に摂取できる商品として人気を集めています。

吸収の良いホエイプロテインを100%に、ビタミンCやビタミンB群、クエン酸などをプラスされているため、トレーニング後に嬉しい疲労回復効果が期待できます。飲むタイミングとしては運動後や朝食時がおすすめです。

毎日続けて摂取すれば、アスリートが1日に必要とするビタミンの不足分を効率良く補えるため、栄養補給の面でも優れています。アスリートのような体を目指して本格的なトレーニングをしている方も重宝するでしょう。

タイプ2 スピード

パワフルな筋肉を作るホエイと、フルパワーを持続させるスタミナを与える大豆プロテイン、さらにはスタミナの持続を手助けするBCAAをバランス良くブレンドした高機能な商品です。

運動によって消耗しやすい亜鉛やビタミン、汗をかくことで失われるカルシウム、鉄、マグネシウムを含むため、サッカーやバスケットボールなどの球技や陸上競技の選手に最適なアイテムです。アスリート用のプロテインを探している方は、ぜひチェックしてくださいね。

引き締め・ダイエットにおすすめのザバスプロテイン3選

続いて、減量やダイエット、引き締めにおすすめのプロテインをご紹介します。ダイエットや減量に役立つアイテムを取り入れて、魅力的な体作りに励みましょう。

シェイプ&ビューティ

ザバス』の“シェイプ&ビューティ”は、女性向けに作られた女性にうれしい成分がたっぷり入ったプロテインです。魅力的な体作りを手助けするソイプロテインとフィッシュコラーゲン1,500mgを配合しています。必要な筋肉を残しつつ、しなやかで美しい体を目指す方におすすめです。

1日2回摂取することで女性に不足しがちな鉄やカルシウム、マグネシウム、11種のビタミンを効率良く摂取できるため、毎日の栄養補給にも活躍しますよ。

また、間食としても楽しめるミルクティー風味を採用しているのも嬉しいポイントです。口当たりが良く、プロテインに対して苦手意識がある方でも手軽に摂取できるでしょう。朝食へのプラスや間食代わりにも便利ですよ。

ウェイトダウン

アスリート並に体重を減らしたい方には、“ウェイトダウン”が最適です。主原料に大豆たんぱく質を使用しており引き締まった体作りをサポートします。また、あわせて配合されている“ガルシニアエキス”は、血中脂質の改善が期待できるため、体重減量を後押ししてくれるでしょう。

ストイックな運動によって失われやすい11種のビタミンと3種のミネラルが配合されており、減量中に必要な栄養素をしっかりと摂取できます。味はヨーグルト風味とチョコレート風味の2種類から選ぶことができます。毎日飽きずに摂取できそうですね。

ソイプロテイン 100

大豆プロテインをたっぷり100%使用し、7種のビタミンB群とビタミンCを配合しています。腹持ちが良くダイエット効果が期待できる大豆たんぱく質で作られているため、しなやかですっきりとした体を目指す方や乳由来のたんぱくが苦手な方に最適ですよ。

ちなみに、ソイプロテイン100は『ザバス』のウェイトコントロール商品のなかでも、スタンダードな成分配合を採用していることから人気を集めています。「とにかく減量したいけれど自分に合った商品が分からない」という方や初心者にもおすすめです。

味は、ココアとミルクティー風味の2種類から選べます。運動後だけではなく、寝る前に摂取するのも良いでしょう。減量を考えている方は、ぜひ毎日の生活に取り入れてくださいね。

手軽に摂取できるザバスプロテイン2選

無理なく継続して必要な栄養素を取り入れるためには、栄養を手軽に摂取できるアイテムが欠かせません。そこでここからは、幅広いシーンで栄養を摂取できるプロテインを2つご紹介します。

どんなシーンでも手軽に栄養補給できる商品を選んで、体作りを支えましょう。

アミノパワープロテイン

独自開発の新パワーペプチドとホエイやアミノ酸を組み合わせたオリジナル配合で、スムーズな体作りをサポートする商品です。特に、リニューアルした新パワーペプチドは吸収が速く飲みやすいことが特徴で、素早く栄養補給したいシーンに活躍しますよ。

スティックタイプで持ち運びしやすく、シェイカー不要で水と一緒に飲むだけでOKです。推奨されている摂取タイミングは運動後や睡眠前です。しかし、1日1~3本の範囲であれば、自分の好きなタイミングで摂取できます。職場や学校、ジムや移動中など自分の好きなシーンで飲める手軽さが嬉しいですね。

リカバリープロテイン ゼリー

プロテインは、運動後30分以内のゴールデンタイムに摂取することが理想とされていますが、場合によっては運動後すぐに摂取できないこともありますよね。

そんなときに活躍するのが、糖質とたんぱく質を理想的なバランスで補給できる“リカバリープロテイン ゼリー”です。
どこでも手軽に摂取できるゼリータイプですので、シェイカーも水も不要です。

運動後の疲れた体に補給することで、筋肉へ効果的に栄養素を届けることができます。また、ビタミンDとビタミンB群、さらに亜鉛を配合しているため、素早いリカバリーに活躍するでしょう。

暑い時期には冷やすことでより一層美味しく飲めますよ。

目的に合わせて選べるザバスのプロテインは理想の体への近道

『ザバス』のプロテインは、筋肉にとって必要な成分だけではなく、体作りに必要となるビタミンやミネラル、コラーゲンや鉄など種類や目的によって配合成分が違います。そのため、商品選びの際はしっかりと自分の目的となりたい体をイメージすることが重要です。

トレーニングの質を高めるザバスのプロテインを取り入れて、理想の体を目指しましょう。

画像引用:明治 ザバス