【監修】パワープロダクションプロテインのおすすめ5選!効果が得られる使用頻度はどのくらい?

理想の体作りを効率的に行うためには、適したプロテインを適したタイミングに摂取することがとても大切です。『グリコ』が提供するパワープロダクションプロテインは、最新のスポーツ科学に基づき設計された豊富な種類を揃えているため、自分に合ったプロテインが見つけやすいですよ。今回は、パワープロダクションプロテインの選び方やおすすめ商品についてご紹介します。

パワープロダクションプロテインの選び方

肩にタオルをかけてプロテインを飲む男性

プロテインは、トレーニングの目的や自分に適したタイプのものを選ぶことがとても大切です。まずは、パワープロダクションプロテインの正しい選び方についてご紹介します。

目的に合わせてプロテインを選ぶ

プロテインによって、期待できる効果は大きく異なります。パワープロダクションシリーズには、筋肉の増強をサポートするタイプ、ウェイトアップに重点を置いたタイプ、そして回復をサポートするタイプのプロテインがあります。

筋肉増強には“ホエイプロテインシリーズ”、ウェイトアップには“マックスロード ウェイトアッププロテイン”、そして回復のサポートが目的なのであれば“エキストラプロテインシリーズ”がおすすめです。

まずは、自分がどんな目的でプロテインを摂取したいのかを考えると、適切なプロテインが選びやすくなりますよ。

味をチェックしてプロテインを選ぶ

プロテインは、毎日継続して飲むことで効果が現れやすくなります。そのため、飲みにくいものを選んでしまうと、毎日継続することが難しくなってしまい、効果を実感できません。

プレーンタイプの味が苦手な人は、フレーバー付きのプロテインを選んでみましょう。パワープロダクションプロテインにも、サワーミルク味やチョコレート味など、飲みやすさに配慮したものも販売されていますよ。

使用頻度に合わせてプロテインを選ぶ

目的によっては、プロテインを1日に複数回摂取することもあるでしょう。使用頻度が多い場合は、3.5kgの大きなサイズのものを購入するのがおすすめです。

初めてプロテインを試す場合は、小さなサイズのものを選び、しばらくの間飲用して自分に合っているかどうかをチェックすると良いでしょう。

また、サークルや部活など複数人で飲用する場合は、大きなサイズのものを購入するとシェアしやすくなりますよ。

【グリコ】パワープロダクションプロテインおすすめ5選!

パワープロダクションシリーズには、様々な種類のプロテインがあります。そのなかでもおすすめの5商品についてご紹介します。

ホエイプロテイン プレーン味

筋肉増強をサポートするベーシックなプロテインです。たんぱく質源として精製度の高いホエイプロテインを採用し、たんぱく質含有率が95%と高いのが特徴です。

香料や甘味料が添付されていないプレーン味のため、色々なドリンクと組み合わせて飲用することもできますよ。ドリンクと混ぜてアレンジしやすいため、味に飽きずに継続できるのも嬉しいですね。

乳糖含有量を抑えているため、牛乳でお腹を壊しやすい方でも安心して飲用できます。トレーニングに必要なカルシウムや鉄、マグネシウム、11種類のビタミンを配合し、総合的に体づくりを助ける優秀なプロテインです。

トレーニング直後や、食後にこのプロテインを飲用すると、効率的に筋肉の回復や増強をすることができますよ。

マックスロードホエイプロテイン チョコレート味

値ごろ感があり、1日に何度もプロテインを摂取したい方におすすめの商品です。ココアパウダーを配合し、程よい甘さとコクのある飲みやすいプロテインです。高タンパクなのはもちろんのこと、体づくりに必要な8種類の水溶性ビタミンやカルシウム、鉄も配合されています。

サイズは3.5kgと1kgから選ぶことができるため、チームなど大人数で飲用したいときにもぴったりです。運動後や食後はもちろんのこと、就寝直後に成長ホルモンの分泌が高まるタイミングを狙って、就寝前に飲用するのもおすすめですよ。

マックスロードウエイトアップ チョコレート味

筋肉の増強だけでなく、ウェイトアップを目指したい方におすすめのプロテインです。トレーニングでウェイトアップするためには、たんぱく質だけでなく効率的にエネルギーを摂取する必要があります。

“マックスロード ウェイトアップ”には、食事で摂取したい栄養素が贅沢に詰め込まれています。たんぱく質と脂質、炭水化物を4:1:5の割合で配合し、無駄のないバランスで効率的に体重増加を目指すことができますよ。

たんぱく質には、吸収速度の異なる3種類のホエイ、カゼイン、大豆由来のプロテインを配合しているため時間差吸収での相乗効果が期待できます。また、脂質には、エネルギーになりやすい中鎖脂肪酸油を配合しています。完璧なバランスで配合された栄養素が、しなやかかつ強靭な体づくりをサポートしてくれます。

体への吸収を高めるために、運動後や空腹時に飲用するのがおすすめです。

エキストラ アミノアシッド プロテイン

回復力を高めたい方には、“エキストラ アミノアシッドプロテイン”がぴったりです。休息時に摂取したいアルギニンやオルニチンなどのアミノ酸や、ビタミンB6、亜鉛、マグネシウム、セレン、たんぱく質、糖質をバランスよく配合しており、種類豊富なアミノ酸をたっぷり摂取できるのが魅力です。

たんぱく質には、吸収の早いホエイペプチドを、そして糖質にはデキストリンが採用されています。クエン酸やグルタミンペプチドが体の回復をサポートし、疲れのたまりにくい体へと導きますよ。体の回復をスムーズにするために、運動後に摂取するのがおすすめです。

エキストラ オキシドライブ ホエイプロテイン

このプロテインは、持久力の増強をサポートします。酸素運搬に着目した成分パプリカキサントフィルを含有し、パプリカキサントフィルと相性の良いビタミンCを豊富に配合しました。また、トレーニングに必要な9種類のビタミンや鉄も高配合しているため、しなやかな体づくりを助けます。

すっきりとしたグレープフルーツ味で、飲みやすいのも嬉しいですね。運動中や運動後、食後や就寝前など複数回に分けてこまめに飲用するのがおすすめです。

プロテインを効果的に摂取して理想の体に近づこう

今回は、パワープロダクションプロテインの選び方や、おすすめ商品についてご紹介しました。プロテインの種類によって、期待できる効果は大きく異なります。自分に適したプロテインを選んで、理想の体を目指しましょう。

画像引用:PRTIMES